Sinse Feb., 1997
ICO Fitness Club Onlineは1997年2月より仮想フィットネスクラブとして運営開始した、フィットネス・スポーツの基本的な情報を紹介するWebサイトです。非常に古い歴史があるので、古い情報が残っているかもしれませんが、随時修正してまいります。
はじめに »
ICO Fitness Club Onlineの総合案内所となります。初めての方は一度ご覧くださいませ。
くわしく見る »
主に筋力トレーニングについてご紹介します。1986-1998はスポーツクラブに勤務させていただいて、ジムのスタッフ〜 チーフインストラクターとして勤務していたので、ICOの中心となるコンテンツです。
エアロビクスやダンス、ストレッチなどのプログラムをご紹介します。ただし、エアロビクス・ダンスなどは専門外のため、浅い情報となってしまうことをお許しください。
水中でのエクササイズに関する情報をご紹介します。専門ではないので、浅い情報になってしまいますが、お許しを。
減量などの目的別プログラムなどをご紹介します。
ICO Fitness Club Onlineのスタッフをご紹介します。