アスレチック ジム
中原雄一( 15/07/01 Wed 0:45 更新)

レジスタンスエクササイズの基礎技術

  1. 筋肉図
  2. ビギナーにはマシン? フリーウエイト?
  3. グリップ(握り方)
  4. スタンス
  5. 姿勢
  6. 基本動作

▲Top